PRZEPIS NA SMOOTHIE ORAZ DARMOWY PLANNER POSIŁKÓW

stocksnap_r7992yd801

Styczeń to dla wielu z Was moment, w którym decydujecie się wdrożyć w życie nowe postanowienia. Najczęściej dotyczą one diety i zdrowego odżywiania. Z tego też powodu dzisiaj podjęłam temat, który jest z nim ściśle związany. Przygotowałam dla Was przepis na pyszne, zielone smoothie, które doskonale oczyści Wasz organizm i przyśpieszy spowolniony przez święta i sylwestrowe imprezowanie metabolizm. Co jeszcze zawdzięczamy zielonym koktajlom?

bottle-852134_1920

5 KORZYŚCI Z PICIA SMOOTHIE

1. Naturalna dawka energii, smoothie, szczególnie to przygotowane na bazie zielonej herbaty doda Wam energii i siły na dalszą część dnia.

2. Naturalna utrata wagi zawarty w warzywach i owocach błonnik pomoże Wam oczyścić zalegające złogi na jelitach, a także zapewni uczucie sytości na długi czas.

3. Odporność. Zielony koktajl to idealny sposób na wzmocnienie odporności przez cały rok, zawarte w warzywach i owocach witaminy i minerały, pomagają nam cieszyć się zdrowiem nawet w najtrudniejszych okresach.

4. Przeciwutleniacze. Te składniki odżywcze w zielonych liściastych wzmocnić układ odpornościowy organizmu, a także wspierają profilaktykę antynowotworową.

5. Szybkość przygotowania. Kiedy mamy w domu potrzebne składniki, wystarczy tylko 5 minut, aby cieszyć się pełnym witamin posiłkiem. Wystarczy pokroić i zblenować ulubione składniki i gotowe.

Processed with VSCOcam with hb2 preset

PRZEPIS NA OCZYSZCZAJĄCE SMOOTHIE

Składniki:

– garść świeżego szpinaku
– jabłko
– kiwi
– 150 ml zielonej herbaty lub wody
– 2-3 plasterki imbiru
– sok z 1/2 cytryny

Przygotowanie:

1. umyte i obrane składniki wrzucamy do pojemnika
2. Blendujemy wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji
3. Koktajl przelewamy do szklanki, słoika lub innego pojemnika
4. Smacznego

P. S

Aby pomóc w utrzymaniu waszych noworocznych postanowień, przygotowałam dla Was darmowy planner posiłków w dwóch wersjach kolorystycznych, który możecie pobrać TUTAJ

horizontal-poster-mockup-psd-100-designyep-com-1024x717

 

Dominika Kurzak

Cześć, mam na imię Dominika i jestem autorką tego bloga. jestem studentką IV roku Architektury pasjonującą się projektowaniem graficznym. Na blogu poruszam tematy dotyczące wyposażenia wnętrz, grafiki, mody, zdrowego odżywiania oraz sportu. Mam nadzieję, że zostaniesz tutaj na dłużej.

1 Comment
Marta

Uwielbiam zielone koktajle. Ostatnio bardzo często robię takie koktajle z jarmużu i owoców. Jest zdrowo i pysznie, a do tego można się naprawdę najeść 🙂

Reply

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *