Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego jest bardzo ważne. To właśnie od niego w dużej mierze zależy ogólna kondycja człowieka. Trudno bowiem liczyć na dobre samopoczucie czy też poprawę wyników w sporcie, jeśli zmagasz się z nieustannymi infekcjami. We wzmocnieniu układu immunologicznego mogą pomóc odpowiednie suplementy diety. Sprawdź, jakie składniki mają pozytywny wpływ na odporność.
Kurkuma
Właściwości lecznicze ekstraktu z kurkumy były znane już kilka tysięcy lat temu. Popularna przyprawa nie bez powodu jest zatem popularnym składnikiem suplementów diety. Za jej pozytywny wpływ na ludzki organizm odpowiada przede wszystkim kurkumina, która jest substancją czynną o działaniu m.in. przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Preparaty z kurkumą mogą też przyczyniać się do zmniejszenia stanów zapalnych. Ponadto wykazują właściwości przeciwutleniające, które są kluczowe dla wzmocnienia naturalnej odporności organizmu. W suplementach diety z kurkumą często można spotkać piperynę, która zwiększa wchłanianie tego składnika.
Chlorella
Glon z gromady zielenic ze względu na wysoką zawartość białek jest znany przede wszystkim jako superżywność i cenny składnik uzupełniający dietę. Po chlorellę warto jednak sięgnąć również w celu poprawy odporności. Zawarty w niej chlorellin działa niczym naturalny antybiotyk. W przeciwieństwie do tradycyjnych leków nie ma jednak negatywnego wpływu na mikroflorę jelitową, której dobry stan jest z kolei kluczowy dla zachowania wysokiego poziomu odporności organizmu. To właśnie w jelitach znajduje się bowiem zdecydowana większość komórek odpornościowych organizmu.
Colostrum
Colostrum, czyli inaczej siara, jest wydzieliną gruczołu mlekowego ssaków. Jej wyjątkowy wpływ na odporność i ogólne zdrowie człowieka ma związek z obecnością imponującej ilości substancji aktywnych, które mają m.in. właściwości odżywcze, prebiotyczne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. To właśnie colostrum jest odpowiedzialne za budowanie odporności u noworodków. W ofercie sklepu online Vitama Nature można znaleźć suplementy diety z siarą bydlęcą, która zawiera ponad 250 związków o wysokim stężeniu substancji stymulujących układ immunologiczny.
Witamina D3
Nawet dzieci wiedzą, że witamina D3 jest niezbędna dla odporności i zdrowych kości. Niestety do jej produkcji konieczne jest promieniowanie ultrafioletowe UVB. W Polsce przez sporą część roku trudno o wystarczającą ekspozycję na słońce, dlatego zalecana jest suplementacja witaminy D3. W ten sposób można wzmocnić naturalną odporność organizmu, któremu łatwiej będzie bronić się przed wirusami, bakteriami i innymi czynnikami chorobotwórczymi.
Cynk
Suplementy diety z tym minerałem cieszą się sporą popularnością wśród osób, którym zależy na poprawie kondycji cery, włosów i paznokci. Regularne stosowanie preparatów z cynkiem może jednak również być dobrym sposobem na wzmocnienie odporności. Ten niepozorny minerał pobudza bowiem układ immunologiczny do działania, a także jest obecny w procesie tworzenia komórek odpowiedzialnych za odporność.
